[Cuerpo] ¿Cómo lo hicieron para perder peso? - Archivo de Consejos@Bienvenido a Internet BBS

[Cuerpo] ¿Cómo lo hicieron para perder peso? (16 respuestas)

1 : Sin Nombre@Por la ayuda mutua→ : 01/01/23(dom)17:28:27 ID:Y3MjllNG0

Idealmente consejos que no me hagan terminar con un desorden alimenticio, por favor.

2 : Sin Nombre@Por la ayuda mutua→ : 01/01/23(dom)17:44:34 ID:UzZjUxNTa

ayuno intermitente prro

3 : Sin Nombre@Por la ayuda mutua→ : 01/01/23(dom)19:39:38 ID:???a

facil, nunca fuí gordo

4 : Sin Nombre@Por la ayuda mutua→ : 01/01/23(dom)19:40:34 ID:???0

Si no eres gordo también puedes perder peso.

5 : Sin Nombre@Por la ayuda mutua→ : 01/01/23(dom)20:42:48 ID:Q0Nzc3MG0

Si todo lo que quieres es bajar de peso y no buscas tonificar tu cuerpo, entonces correr todos los días es lo mejor que puedes hacer, no necesitas ir al gimnasio. Eso y tratar de comer balanceado -- fíjate más que nada en las calorías que consumes y en no pasarte con los carbohidratos.

6 : Sin Nombre@Por la ayuda mutua→ : 01/01/23(dom)20:51:54 ID:E0YjA5Nj0

Come menos y haz al menos ejercicio ligero. Si sólo bajas tu consumo de calorías mucho tu metabolismo se va a ralentizar y va a ser aún más difícil perder peso.
Y si quieres hacer trampa y no te preocupan otros aspectos de tu salud, empieza una dieta de café negro con cigarrillos.

7 : Sin Nombre@Por la ayuda mutua→ : 01/01/23(dom)21:59:16 ID:???0

El pollo y las verduras son tu mejor aliado. Arroz, pastas, masas y lacteos consúmelos en mucha moderación.

8 : Sin Nombre@Por la ayuda mutua→ : 01/01/23(dom)23:08:29 ID:A3ZjQyMj0

Contar calorías

9 : Sin Nombre@Por la ayuda mutua→ : 05/01/23(jue)19:15:51 ID:Q4Y2I1Mj0

Anfetaminas.

10 : Sin Nombre@Por la ayuda mutua→ : 05/01/23(jue)20:57:17 ID:???0

>>6 conozco gente que toma café todo el dia y fuma una cajetilla cada dos dias y aun así es gorda

11 : Sin Nombre@Por la ayuda mutua→ : 05/01/23(jue)21:46:00 ID:U5NzNjMmR

Lo que he visto es que una vida estresante es más perjudicial para el peso de una persona que tomar café y fumar

12 : Sin Nombre@Por la ayuda mutua→ : 05/01/23(jue)21:55:49 ID:Q4Y2I1Mj0

Recordatorio que dormir mal y/o poco te hace engordar.

13 : Sin Nombre@Por la ayuda mutua→ : 06/01/23(vie)14:22:25 ID:E1YmViNT0

Bicicleta como medio de transporte y hasta luega...

14 : Sin Nombre@Por la ayuda mutua→ : 07/01/23(sab)00:00:36 ID:NkNTYzZG0

Dejar de tomar bebida y empezar a tomar agua de bidón.

15 : Sin Nombre@Por la ayuda mutua→ : 07/01/23(sab)00:25:16 ID:EzMjZjYz0

Reemplazar el pan por la avena.

16 : Sin Nombre@Por la ayuda mutua→ : 12/01/23(jue)20:00:37 ID:A5NDA4YT0

lo que mas ayuda es tener un horario de alimento estable, no es necesario que sea precisamente a la misma hora siempre pero con que tengas rangos que respetes basta, por ejemplo siempre almorzar entre 1 y 2, si tienes hambre entre los horarios come una fruta, toma agua o algo del estilo, nada de pan o sopas instantaneas
con eso y porciones mas pequeñas te controlas bien, no cuento calorias pero no soy de comer chatarra o dulces a diario, mi idea consiste en legumbres una vez a la semana y platos normales como papas y fideos.

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