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Ayuda para dejar de ser alguien incapaz de concentrarse leyendo (7 respuestas)

1 : Crítico despiadado de todo lo existente : 14/11/20(sab)17:49:10 ID:N5sQL+r+0

Paso el 99% del poco tiempo libre que tengo leyendo basura en foros pero no puedo pasar un minuto leyendo un libro sin desconcentrarme y empezar a pensar en otras cosas.

2 : : 14/11/20(sab)18:02:19 ID:c7xW9pcQa

Qué lees? Quizas sea que te estás obligando a leer y el libro no te interesa mucho. De todas maneras la meditación es buena para desarrollar una mejor concentración.

3 : : 14/11/20(sab)19:19:01 ID:oZ844Zhaa

en papel o electrónico?

4 : Crítico despiadado de todo lo existente : 14/11/20(sab)22:58:59 ID:cLRfXiqS0

cuando paso bastante tiempo sin leer nada largo me pasa lo mismo.
empieza leyendo artículos cortos, como los de sitios de noticias (a mi me gustan los de la bbc mundo xq hay muchos interesantes y tienen un tamaño regular), o los wikipedia, etc, de temas que te interesen. y así, gradualmente podrías entrenar tu atención.
también hay otros factores. si lees en electrónico, trata de cerrar los demás programas, apagar notificaciones. también trata de estar en un lugar silencioso, con buena iluminación, etc.
lo de la música, siempre afecta la atención, pero yo creo que a muchos, lo que nos resta en atención, lo ganamos en motivación, o para atenuar ruidos que son molestos. eso es cosa de cada uno.

5 : Crítico despiadado de todo lo existente : 17/11/20(mar)01:21:10 ID:ba7o6e580

Intenta leer con la computadora apagada o en una esquina de tu habitación lejos de tu computadora o móvil. Si no funciona, intenta leer afuera de tu habitación, por ejemplo en el patio de tu casa. Si no funciona, intenta leer afuera de tu casa, en algún lugar donde no te vayan a asaltar o secuestrar. Si no funciona, repite el mismo paso pero sin llevar tu móvil u otros electrónicos que te vayan a distraer.

Súmale a estos pasos dormir bien, alimentarse bien y mover el cuerpo. En general evitar llevar una vida sedentaria con comida chatarra como combustible. Los humanos somos animales de hábitos y lo más importante es empezar de a poco y no rendirse de inmediato ni ponerse metas muy altas.

6 : Crítico despiadado de todo lo existente : 17/11/20(mar)11:06:16 ID:bOOIW2ZP0

Ve al campo con el móvil apagado o solo para emergencias, y ponte a leer. Listo. De distraerte solo te distraerías con la naturaleza, lo cual es precioso.

7 : : 17/01/21(dom)22:50:08 ID:HdRnYbtua

Si no tienes ganas de leer, no leas. Hay otras formas de consumir cultura. Audiovisuales, museos, arquitectura, escultura, teatro...
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