>>3
Los huevos alimentan y se pueden comer todos los dias. Las pastas y el arroz deberian ser integrales, y deberian ser remojados durante la noche para disminuir el acido pitico (phytic acid). Las sopas instantaneas, no mucho.

>>4
Los fideos y el arroz blanco no alimentan mucho, y tienen mucha fibra, que es mala; la grasa en buena, la grasa trans es mala; los vegetales y las frutas son buenos en moderacion, pero tienen fibra; ademas, seria bueno cocinarlos, ya que tienen duras paredes celulares, y algunas frutas tienen acidos dañinos. Also, algunos vegetales son toxicos, como el tomate, por lo que no se deberian comer en exceso.

Nada reemplaza a la carne, y el sistema digestivo esta evolucionado para digerir proteina y grasa principalmente.
>Saben si puedo conseguir leche cruda en santiago?
Quiero saber esto.