>>210
te dare unos consejos,tomalos o dejalos:
Come gelatina a diario,la grenetina que contiene esta compuesta por colágeno, que ayuda a la piel y demás cosas,revisa en google.
Y a parte,consumelo con frutas y verduras a diario también y por supuesto toma agua,no bebidas azucaradas
De preferencia bajale a la comida cocinada con mucho aceite y un poco de ejercicio estimula(googlealo)
Todo eso ayuda.