>>262 tienes razón en eso de regular el sueño, me pasa que tengo insomnio por mucho tiempo y luego regulo el sueño un tiempo como un mes o semanas y después me vuelve el insomnio. Dime, cuando buscaste ayuda, ¿qué pasó, te dieron medicinas o cómo fue? Siempre me ha dado como pena buscar ayudar, trato de llevar mis problemas solo pero ya me están jodiendo bastante y creo que tendré que admitir que soy debil y buscar ayuda.