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¿Autoconocimiento? Autorregulación no más, y el nofap funciona como cualquier otra forma de autorregulación; no tiene nada de especial dejar de masturbarse excepto que te unes a un culto de Internet.

Y hablando de eso, si realmente quieres autoconocimiento mejor te pones a meditar. Se lo recomiendo a los baisanos, por cierto. Es bastante útil sobre todo acompañado de una guía instrospectiva.