no solo la avena tiene fibra. La fruta fresca, las legumbres, tubérculos, arroz integral, harina integral de trigo, pasta integral... aunque este último par suele venir engañoso en muchas ocasiones... a veces es sencillamente harina refinada y solo le añaden salvado, cuando también debería llevar germen, que también tiene buen valor nutricional. Se suele notar bastante por el color. Y por supuesto, hortalizas.

ME CAGE DURO.

Fibergran. Con G.

Quiero miembros venosos, y ser portada en Men's Health
Quiero nalgas de acero, los abdominales de Aznar

　　　　　　 ／ﾌﾌ 　　　　　　 　ム｀ヽ
　　　　　　/ ノ)　　 ∧∧　　　　　）　ヽ
　　　　　ﾞ/ ｜　　(´・ω・`）ノ⌒（ゝ._,ノ　　¡obteniendo un cuerpo fitness a base de harina tostada!
　　　　　/　ﾉ⌒7⌒ヽーく　 ＼　／
　　　　　丶＿ ノ ｡　　 ノ､　　｡|/
　　　　　　　 `ヽ `ー-'_人`ーﾉ
　　　　　　　　 丶 ￣ _人'彡ﾉ
　　　　　　　　　ﾉ　　r'十ヽ/

¿Como lidiar con el aislamiento sin volverse loco? ya hay casos de coronavirus en mi villa así que definitivamente intentaré salir lo menos posible.

Masturbándote, >>7-san.

El culiao que basa su vida en la paja

Es que las drogas exógenas son difíciles de obtener ahora, F!-san. Aunque las farmacias estén abiertas, el riesgo de sobredosis es alto.

>>7
Estudia sobre algo que te guste, aprende un idioma nuevo, lee un libro, has ejercicio, escribe diario de tus pensamientos, si no estás en cuarentena solo un juego de mesa puede resultar muy entretenido...

ME CAGUÉ.