Mmm dudo que haya una receta que aplique a todos
Yo necesité harto tiempo en terapia, cuidar de una mascota y actualmente invierto en un hobbie constantemente, no escatimo tampoco y trato a mi hobbie como lo que me mantiene sano y me ayuda a tener una excusa para hablar con las personas

>> no aguanto estar desilusionado con el universo
Un buen primer paso sería entender que el universo es una ficción. Pero ya enserio, ve a terapia TCC

L.S.D.

Digiriendo mis samskaras negativas y viviendo en el momento lo mas posible, tratar de centrarme en la acción actual mas que soñar y anhelar resultados que solo existen en la mente

Mira los vídeos de Mígala y el esquizofrenia natural.

Literal jugando Dark Souls.

Y si vas al gimnasio?

Hace unas semanas caí. Hacía años que no tenía bajones anímicos prolongados. Me tocará comenzar a hacer deporte o apuntarme a voluntariado. Me incapacita para tener tareas intelectuales que no me motiven, me ha hecho renunciar al trabajo porque no era capaz ni de abrir el contenedor para comenzar a hacer lo que dicen los tickets.

Las otras veces salí pues esperando y haciendo otras cosas. No sentirse inútil por la impotencia de no hacer lo que no te gusta, para empezar. Y ya saldrán fuentes de motivación cuando menos las busques.

También me ayudó a caer el hecho de tener obligaciones que no solicité. Al contrario que otras personas, el hecho de que me obligaran a mantener una mascota contribuyó a mi hundimiento (odio el mascotismo). Por lo general hacer deporte a mí me funciona. Lo puedes hacer en casa, o salir a caminar por el hecho de conocer calles nuevas. No hace falta ponerse retos de mapeo de openstreetmap ni nada por el estilo, solo haz lo que tengas ganas, sin forzarte.

¿Cómo salir del hoyo lo suficiente como para poder mejorar? Siento que volví a caer en un círculo vicioso del cual me va a costar mucho salir.

Duermo pensando en mis guaifus y se me pasa

^ Normalazo larpeando de rarito.

Yo también estuve así y como bien dijo el baisa de arriba para todos es distinto. En mi caso me puse como meta recorrer lugares nuevos solo, y junto con eso en mi tiempo libre potenció mi hobbie para vivir de el en algún momento. Lo importante baisa es hacer algo, lo que sea, que te guste y no frustrarse porque no te salga al principio.

Yo aún no salgo, pero trato de hacer cosas para mantener la mente ocupada.

¿Se sale?

¿Cómo salir de la depresión si es un producto de un trastorno de déficit atencional y sus consecuencias?

^ Reduccionista el wn

La depresión jamás se irá, es una consecuencia del realismo capitalista. Las cosas que no te generan placer te provocarán más depresión e indiferencia. El ejercicio, tener un trabajo "motivante" ect
son solo paliativos a un dolor que quebranta hasta la médula de todo ser. No te recomendaría que te suicidaras, pero ¿Acaso hay alguna otra solución además de la no existencia?

>>19 la depresión existe en animales y su sociedad no es capitalista ni racional.

>>19
Todo meco ese vato

>la depresión existe en animales y su sociedad no es capitalista ni racional.
Te recuerdo que a) somos humanos y b) vivimos bajo una sociedad capitalista.

Comencé a ver mi historia personal a la cara, pues creo que más allá del contexto (el cual es bien obvio, y común), mis complejos radican en el nido de crianza. Y ya, no es la gran cosa, pero se parte por eso. La terapia es como algo así, ¿no? Saber que eres "alguien" cuando se te ha negado la oportunidad incluso hacia ti mismo de visualizartelo. Luego se empiezan a encajar las piezas: todo es causa de fuerzas más grandes (osea, el sistema) y corre para todos, TODOS, hasta quienes culpas de esos mismos complejos. Todos cagamos y meamos y lloramos abrazando la almohada en algún momento de la vida, es común. No tengo tanta plata ni recursos para ser algo distinto de lo que mis circunstancias determinaron sin que yo me diese cuenta de ello. Ahí finiquito un poco la angustia existencial, y lo demás es la vida misma. Escucha música chilena, hay emociones bien bonitas ahí y que vale la pena mirar.

>>23
Y creo que la depresión, como tema de conversación, debería ya estar viéndose como una cuestión mundana, como generar lucas, mantenerte, educarte o cualquiera de esas cosas que la gente discute en las calles, pero hay weás más importantes que ser feliz, ¿siono?

>>19
si hablas de la depresión, el desorden mental con manifestaciones más o menos establecidas, tal parece que solo una parte de la población que vive bajo el capitalismo lo padece, y para mucha de esa gente no será un problema persistente el resto de sus vidas a pesar de la constante del sistema. más aún, seguramente mucha gente desde antes del capitalismo ya padecía depresión y el dia siguiente a la caída del capitalismo, lo reemplace algo peor o mejor, seguirá habiendo gente con depresión.
el capitalismo genera bienestar y opulencia para pocos, a costa de la miseria de muchos, y la miseria causa depresión en varias formas, pero también dentro de esa minoría privilegiada hay gente con depresión.
etc.
y es todo un tema la causación, por ejemplo, si uno esta de acuerdo con lo que dije, cuantos criterios cumple el capitalismo en, pongámosle, esta lista: https://es.wikipedia.org/wiki/Criterios_de_Bradford_Hill para causar la depresión 🤔