Todoss mal. Puedes pesar 70 si eres puro músculo con 170cm. Si es grasa, sí es un problema.

Quita el azúcar añadido: no salsas, no refrescos, no cosas que se vendan con envoltorios/empaques de colores que digan que son light, la mayoría es basura.

Ve al mercado y compra fruta, legumbres y semillas. A pie o bicicleta (sin motor, solo tus piernas). Nada si puedes, baila, camina a diario. Terminarás ahorrando.

Fumar y tomar café es más fácil.

verdadero.

También. Acabo de ver en un reel de insta que, para bajar de peso, es mejor ejercitar los músculos para que ellos consuman la grasa y todo eso que te hace pancita. Es mejor que actividades como el correr, el cardio; y matarse de hambre con dietas salvajes. Necesito saber si eso es verdad, porque he estado haciendo lo segundo desde hace semanas y no logro bajar NADA. Y no me gusta el ejercicio, pero si eso funciona mejor, es una ventaja que pueda hacerlo desde mi habitación y no tenga que salir. Je, je. reclusión

Puta, mi gorrrrdi.

Hace un rato salí con una gordita. sabes? es un círculo vicioso:

Estás gorda, te encuentras fea
te sientes fea, no te cuidas
no te cuidas, no hay machos que te quieran
sin machos por gorda te deprimes
te deprimes comes
comes engordas
repite hasta morir.

El asunto es romper el ciclo en la parte más fácil: hacer ejercicio.
Has ejercicio, pero no pienses en nada: date 4 meses de diosciplina, el resto vendrá solo. Si te consigues un virgoso que te haga barras y te coma mientras entrenas, ganas rápido.

Pero lo importante es que lo hagas por el deseo de estar mejor tú. si no te quieres. no te va a durar

hilo 41%

CHANCHO CULIAO CHANCHO CULIAO CHANCHO CULIAO CHANCHO CULIAO
CERDO MUERETE
CERDO CULIAO ASQUEROSO
CERDO CULIAO ASQUEROSOOOOOO