Para cosas rápidas uso el Picture Manager que me viene con el Office 2010, te da tres opciones de compresión (dependiendo de lo que deseas hacer con la imagen), todas en JPG. Para algo más específico uso el IrfanView, que es bastante configurable a la hora guardar una copia de la imagen en el formato que desees de la forma que desees.

El Pain no lo uso, me ha pasado veces que al guardar algo de PNG a JPG lo acaba volviendo más pesado aún y con menos calidad, cosa que se me hace ilógico.

>>0003

Es una mala costumbre actual que odio, un desperdicio de megas en algo perfectamente evitable. Yo mismo he convertido imágenes de 6MB a 800KB, con perdida apenas notable.