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Actividad física y vida sana (31 respuestas)

1 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)15:13:39

¿Ustedes realizan algún deporte o ejercicio vippers? Yo desde hace unos meses voy al gimnasio 3 dias a la semana a levantar pesas.

2 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)15:14:09

2 getazo perro

3 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)15:34:48

solo hiciste este hilo para que abrieran el board, no vale

4 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)15:36:49

Yo hago macramé todos los días.

5 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)15:37:16

cuatro pajas al día.
el inconveniente es que tengo tembladera en las manos :v

6 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)15:42:12

¿Ser pobre cuenta como dieta?
También hago ejercicio (lo básico) como una vez a la semana.

7 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)15:49:00

>¿Ser pobre cuenta como dieta?
me recuerda cuando vi a un gringo repartiendo afiches sobre veganismo fuera de la universidad

pensé: "jkajkajka gringo huevon, lo yo tengo es deficit de proteinas, no exceso" :'v

8 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)15:49:41

>lo yo tengo
parece que el huevón es otro ;)

9 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)15:51:07

es por la falta de proteinas :'v

10 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)15:52:31

puxa :(

11 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)16:07:28

darebee.com
Pagina bastante útil.

12 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)16:37:38

Desde que empezé la practica no tengo tiempo para trotar ;__;

13 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)16:45:32

Voy por los tres años; el primero haciendo ejercicios todos los días, y ahora sus 3-4 veces a la semana. Es complicado darse un tiempo, pero cuando notas que ya estas engordando, no queda otra que motivarse.

14 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)16:55:29

queeeeee paasssssssssaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

15 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)16:56:47

Hice parkour por 2 años y algo, hasta que me puse a trabajar y dejé de vivir mis sueños para ser un engranaje más del sistema. Ahora solo hago pesas y calistenia muy rara vez, pero con esta enfermedad que me detectaron hace poco tendré que hacer algo mucho más soft como aeróbica (puaj!) w

16 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)17:01:30

>>15 ¿Tienes problemas cárdiacos?

>>3 ww no, pero vi el hilo y lo encontre un tema interesante (que no da para un board eso si)

17 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)17:02:10

>>13 Igual por lo que tengo entendido tampoco es bueno hacer ejercicio todos los días porque el cuerpo necesita descanso.

18 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)17:07:16

Salgo a correr en las mañanas, después regreso a mi casa y hago 100 abdominales, 100 planchas y 100 sentadillas, eso todos los días, me gustaría ir al gimnasio pero me da pena que me vean haciendo ejercicio

19 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)17:52:49

                   _ _     .'  , .. ∧_∧
          ∧  _ - ― = ̄  ̄`:, .∴ '     (    )
         , -'' ̄    __――=', ・,‘ r⌒>  _/ /
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  `、_〉      ー‐‐`            |_/

20 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)17:53:27

yo a la derecha

21 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)17:58:33

Ya levanto 60kg en 4 series de 15 repeticiones (bench) así que supongo tengo que comprar más peso. También he empezado a subir unos cerros que quedan cerca de mi casa. Las primeras veces que subí quedé adolorido como por dos semanas.

22 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)18:09:03

>>18
Me pasaba lo mismo, por eso ahora me propuse a hacer mi gimnasio-en-casa, aunque no se si sea lo más económico.

23 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)18:11:20

Tienen alguna rutina de ejercicios para alguien pobre que pueda hacer en su casa?

24 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)18:26:27

Arriba deje el link de la página, esta es una que no requiere de implementos pero puedes buscar otra por si no es lo que buscas.
darebee.com/programs/30-days-of-hiit.html

25 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)18:35:51

>>21 Me sentí la raja cuando con unos amigos recorrimos todo el San Cristobal y yo ni lo sentí, mientras ellos quedaron hechos mierda ww

¿Quién es el debilucho ahora?

26 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)18:56:07

>>22
cuanto has gastado en eso?

27 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)18:57:53

Con las pesas, como 50 lucas mas o menos. Aún no compro bancas o trotadoras, estoy en proceso de cotización.

28 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)22:25:16

50 lucas son 50 USD?

29 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)22:32:59

Son como 70 dolares

30 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)22:35:20

USD$75

31 : ESTILO DE VIDA DQNにVIPPERでGO : 14/05/17(dom)26:22:59

Ah, bien me armo mi gimnasio en casa, gracias baisano
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