Pero no solo de carne vive el hombre, también tienes que saber comer vegetales y hongos.
>>18 para opciones veganas depende de que nutrientes buscas específicamente, pero hay opciones de omega 3 y 6, B6, B12, proteínas, etc. por montón en los vegetales. Los veganos que se van de anemia son los mismos omnívoros que andan toda su vida con falta de nutrientes porque con suerte comen fideos y arroz. La mano para toda dieta es comer legumbres, cereales, frutos, ensaladas, de todo un poco. N