>>18 la caca es rica en vitamina B12

Pero no solo de carne vive el hombre, también tienes que saber comer vegetales y hongos.
>>18 para opciones veganas depende de que nutrientes buscas específicamente, pero hay opciones de omega 3 y 6, B6, B12, proteínas, etc. por montón en los vegetales. Los veganos que se van de anemia son los mismos omnívoros que andan toda su vida con falta de nutrientes porque con suerte comen fideos y arroz. La mano para toda dieta es comer legumbres, cereales, frutos, ensaladas, de todo un poco. N

>hay opciones de omega 3 y 6, B6, B12, proteínas, etc. por montón en los vegetales
[cita requerida]

>>21
puta weón me hiciste escupir juguito

no men pero es cierto

>>21
Watón parrillero detectado.

Por favor explícanos detalladamente cómo llegaste a esa conclusión tan retardada.

Es tonto :3

Si, de hecho, tengo cierto grado de retardacion. :V

Ayer comí pan con puré instantáneo para el bajón w Igual me tuve que comer 3 para quedar bien.

qué asco hermano

...dijo 31 frente a un espejo

>>31 Igual si le pones queso y un pedazo de tortilla de espinaca queda bueno.

>>32
mala onda (´･ω･`)

Los hongos son la ley, una vez comí una hamburguesa vegana que en lugar de pan, tenía dos champiñones grandea, estaba re bueno el asunto.

Prefiero una Hamburguesa de Arroz.

¿Alguien ha comido falafel?

Sí, en Israel he probado los mejores.

Y tula circuncidada también probaste?

No, pero cuéntanos tranquilo tu experiencia con ellas ;)

No cacho, pero los falafel no son exclusivamente hebreos.

Juré que eran arabes.

Los falafel son comunes en todo el Oriente Medio.

Es que 37 viene del lejano futuro del 2020, en donde todo medio-oriente es Israel.
Hamburguesas de lentejas, cabros. Esa es la mano. O porotos negros.

O porotos de cualquier color, racista culiao.

>>7
Hoy hice lo de la papa, pero sólo con pimienta, sal y limón, quedó buena, la primera vez se me quemó w, pero la segunda me salió, con 5 minutos es suficiente al menos en mi micro.

Un poco de lechuga, tomate, palta, papa camote horneada en rodajas con pimienta y orégano. Nunca había comido tan vegetariano y tan rico.

Soy tremendo carnívoro, pero puta que hay comida vegana y vegetariana rica.

Tacos veganos:
https://culturacolectiva.com/comida/8-recetas-de-tacos-veganos-que-puedes-preparar-aunque-no-sepas-cocinar/

¿Cómo hacer buenas hamburguesas de soya o arroz?

Igual me compraré carne vegetal porque tendré que soportar otro mes adeudado y sin plata w

http://www.vegetarianismo.net/recetas/
pues yo no quise ser vegano,me pareció muy extremista.
esta es una buena alternativa para los que no quieren carnes ,pero si consumir huevos o leche
http://www.zonadiet.com/alimentacion/ovolacto-vegetariana.htm

desde que deje de consumir carnes mi masa corporal disminuyo,ya no estoy hecho un cerdo,también ya no consumo cosas fritas.
tengo el año, creo que le seguiré ..no me pesa.

Creo que lo mejor es dejar las carnes de a poco. Me pasó con la bebida, me costó mucho dejar de tomar coca-cola o pepsi, la hueá que hubiese, a la hora de almuerzo. Hasta que me propuse tomar solo agua para el almuerzo o jugos, con eso mejoró mucho mi digestión, creo que con la carne sería lo mismo.

Se siente bien que desde siempre que en mi familia no tenemos la costumbre de tomar bebida todos los días. Aunque lo gordo no se me quita con nada w

En mi casa teníamos la costumbre de comer completos todos los fines de semana. Cuando me hice vegetariano dejé esa tradición, aunque igual tengo sobrepeso porque papafritas.

la comida frita es el peor enemigo,huye de el

Los veganos "puros" suelen tener deficiencias de Omega 3 del tipo EPA y DHA, las fuentes vegetales de omega 3 sólo (casi siempre) cuentan con ALA, el cual aunque puede ser sintetizado en EPA y de EPA a DHA, la cantidad que se sintetiza es muy baja si no se toman las medidas adecuadas.

Pero, a ver, estamos en pleno capitalismo neoliberal en casi la mayor parte del mundo, debe haber alguna farmaceutica que lucre y venda con un reemplazo del Omega 3 decente. Capitalismo ayudanos a ser más veganos por favor.

Pero si venden suplementos de Omega 3 ahueonao tonto memero y la puta.

JAJA hermano qué onda te echaron de la pega te peleaste con tu polola, ¿qué pasó?

Ajjajajja nada prro pero cuéntanos tranqui tus dramas ;)

Ah y sin memazos porfa :)

>>58
Estas diciendo que >>56 está puro hablando por hablar?

Mmmm nop. Lee la última frase de su post porfa ;)

Okas ya entendí, gracias.

De nada :)

>>58
Sí, se venden suplementos de Omega 3 DHA y EPA (Pero son de origen animal muchas veces. O incluso se comercializa en letras grandes como OMEGA 3 VEGANO y es puro ALA, o está degradado por los procesos utilizados, o por falta de otros compuestos que hay en las fuentes marinas no se puede absorber correctamente). ¿Y qué harán esos verganos si por alguna razón no pueden conseguirlos? ¿Ir a comer carne para no terminar todos dementes a los 50 :) ?... y de todas formas, los complementos de Omega 3 son engañosos de muchas formas como las que puse antes, más de lo que quisiera explicar en un post feo.

http://blog.animallibre.org/post/163983224532/bill-gates-invierte-millones-de-d%C3%B3lares-en-el

¿Dónde está tu Stallman ahora?

Gracias capitalismo, los animalitos te deben una.

Capitalismo verde, otro obstáculo para la izquierda.

Me recuerda cuando Microsoft donó computadoras a mi universidad pobre y tuve sentimientos encontrados jejejejeje