duermes de dia entonces?

Siempre termino despertando a las 5 AM y me quedo jugando play hasta que comienza mi pega. Estoy durmiendo como la hueas.

>>2
Sí, avanzo pega en la mañana y me duermo como de 1 PM a 6 PM, luego sigo trabajando hasta la noche. Lo peor es que si intento dormirme temprano sólo tengo pesadillas y no logro dormir casi nada. He notado que casi nunca recuerdo los sueños al despertar, pero las pesadillas sí las recuerdo por alguna razón.

>>4
huh, es raro
cuanto tiempo llevas con esta rutina?

Algo así como dos semanas a estas alturas, dicen que hacer ejercicio unas horas antes de dormir ayuda, este fin de semana voy a probar.

Ánimos a todos los que estén sufriendo de insomnio （ ´ー`）o自自o（´･ω･` ）

jaja el gatito chino que reflexiona!!!

y tiene depre como la ranita!!!

nah pr­ro fuera de hueveo todo esto le está haciendo añicos el ciclo circadiano a varios, ojalá puedas estabilizarlo ;)

>dicen que hacer ejercicio unas horas antes de dormir ayuda
depende de la persona, algunos quedan reaktiva2

Un poco de gymvirtual justo antes del almuerzo.

La noche es lo mejor si te gustan las actividades frente al PC. Ni una distracción, nadie llama al telefono o viene a hueviar a mi pieza, hay pocos ruidos molestos en la calle comparado con las tardes. Cualquier sea la cosa que esté haciendo la puedo hacer de corrido.

Yo creo que dejaría de transnochar si encuentro una forma de quitarme el internet desde las 11 hasta las 7.

más que internet son las fuentes de luz

cuida tu glándula pineal hmno ;)

>>9
Alguien en otro sitio me acaba de sugerir evitar las pantallas luminosas de noche para evitar trasnochar. Parece ser una buena idea.

específicamente la luz azul, ya que suprime la producción de melatonina

Cállate un rato weón.

¿?

A mi pasa que no puedo concliar bien el sueño y desde hace una semana no me deja de saltar el parpado derecho.

Es extraño ya que la pega en casa no es tan exigente, pero las noticias si me han puesto algo ansioso. （ ´ー`）

A mí me pasa lo mismo con el párpado ww pero no es por estrés ni nada. Como que me pasa de vez en cuando y me dura un par de días, luego se va ( ´д` )

>>15 sugiero que te desconectes un poco de las noticias, mucha negatividad claramente va a afectar tu estado de ánimo

A mi también me dan ganas de hacer muchas cosas por la noche lastima que comparto la pieza

Me sumo, cuando estoy despierto durante la noche soy mucho mas productivo y avanzo mas trabajo y sumado a eso veo mas tranquilo mis series. He tenido periodos en que tengo un sueño normal, que me duermo antes de la medianoche y despierto temprano pero me cuesta un montón ponerme productivo y luego hay mucho mas ruido y movimiento a mi alrededor lo cual no facilita las cosas.

Yo en la noche puedo hacer muchas cosas, pero ninguna de ella productiva.
Jamás en la puta vida me pongo a trabajar o estudiar en la madrugada.