La comida es fome. Comer con gente y pasar buenos momentos vale harto la pena, pero apuesto a que tampoco hacen eso. Quizás no le tienen ningún valor a la comida en sí, si no al placersh

Observad, esta a 2 pasos de descubrir · ~ : | E L S A B O R | : ~ ·

Falta fabricar ROBOTS OBESOS. ¿por qué siempre delgados?

¿Tan difícil es cortar el azúcar y las grasas saturadas, estas en un déficit calórico ligeramente bajo ya hacer ejercicio? Like weones entiendo la adicción a la comida pero eso no justifica tu aversión por el ejercicio y tu selección nutritiva.

Quizá es el deseo de placer continuo mediante la ingesta, acopiando calorías cuan furro obeso, a la vez que evitando el displacer que supone el esfuerzo (para algunos, tortuoso) del ejercicio físico. Moverse aeróbicamente con un cuerpo delgado y adiestrado no implica la misma fuerza que hacerlo con un cuerpo, diríamos, que lleva tiempo abandonado a la inercia de hábitos insalubres.

Hace poco se publicó un estudio que dice que el cuerpo quema más calorías EN REPOSO en personas que HACEN ejercicio.

Disculpa por las palabras en MAYÚSCULAS, demasiado YouTube últimamente.

A ver díganme si mi comida del día de hoy es de guatón:

- Desayuno: Un vaso grande de leche entera.
- Almuerzo: Arroz con huevo, de ensalada comí lechuga y un té helado con poca azúcar.
- Once: Un vaso grande de té con 3 fajitas de pollo.

Para picotear a la noche mientras estoy en el PC tengo unas papas Pringles con sabor a Pizza.

>>31 Bro science

>>32 en tu desayuno deberías comer lo de tu almuerzo. ¿Y la fruta? ¿Dónde legumbres? ¿Por qué no mejor papas caseras que de tarro? O yuca frita o aún mejor, tostada, o plátano macho o cosas así que sean crujientes.

Estoy haciendo ejercicio y me corre la manteca

la unica gordura que accepto es la provocada por el alcohol
el resto de gordos es por vicio y socialismo

puta, hace como 2 meses que voy yendo al gimnasio y no pasa nada porque me pongo triste de no cambiar y como galletas y no funciona la wea

mmm. qué galletas? podrías bajar la dosis de galletas de a poco hasta que te comas unas 3 pero las disfrutes a concho

me pesé oficialmente el día jueves 19 y estoy hecho un cerdo de mierda de 92kg, mi meta es volver a los 75kg y está re difícil lptmqmp

Los hidratos de carbono y las grasas son los factores cruciales a moderar. No soy nutricionista, la verdad sea dicha. Pero conocí un par de gentes gordas que bajaron drásticamente su peso por sólo excluir de su dieta pan y galletas.

Recomiendo ir al gimnasio, a veces pagar es la única manera de motivarse a mover la raja

uuhh si, yo estoy pensando en practicar algún arte marcial y todas son más o menos caras en la actualidad

>>40
El trigo es del diablo:
El presidente mexicano que cambio la alimentación y salud del mundo - El trigo y sus consecuencias. (25:07)
Yolo Camotes

>>42
No lo hagas. Los primeros 2 años practicando un arte marcial realmente solo están poniéndote en condiciones para practicarla de verdad. Haz condición por tu cuenta, principalmente cardio.
Para hacer encerrado esta el yoga, yo recomiendo este:
Crunch - The Perfect Yoga Workout (with Sara Ivanhoe) (???)
DJ Sedrick official
Lo compre en DVD hace como 10 años y sigue siendo bueno.

Ahora comprar ropa XL o XXL es una odisea, nunca encuentro nada. Ahora todo el mundo le agarró con ser guatón o por usar ropa holgada.
Estaré obligado a bajar de peso.

Push ups, pull ups (si es posible) y andar, junto a un ligero déficit calórico, además de evitar las grasas saturadas y el azúcar (salvo la fructosa), buscando una cantidad mínima de proteínas para generar musculo eficientemente.

Eso es todo lo que se necesita para pasar de estas gordo a fit. Ah, y paciencia, claro, por no hablar de la consistencia.

La constancia es más importante que la intensidad.

gracias baisanes, ahora igual estoy un poco más motivado que la semana pasada y estoy realmente dejando las frituras, el pan y estoy haciendo ejercicio diario

>>40,43
Y lo integral es bueno o no?

Lo integral tiene fibra, lo cual es mejor para agilizar la digestión. Creo que tiene otros beneficios, pero en mi caso se me recomendó porque soy de "tránsito lento".

>>46 ¿salvo la fructosa? precisamente es el de más rápida absorción...

Por que quieren dejar de ser gordos? Este hilo es solo para gente gorda. No echaran de menos el hil9?

>>51 En efecto, lo es

Hice caca asi que comi altiro para mantener la grasa andando :D

mi novia se quiere poner un balón intragástrico. Mejor que se gaste dinero en eso que en comida.

Me compré un baguette, un poco de queso y salchichón cerveza para hacer sendo sandwich con mayo y ají. Me sacó una lágrima al extrañar comer un pan tan rico al estar tomando solo batidos de avena lavada con fruta por la mañana.

>>56 Que dices, pero si la avena no es buena para la salud (en general, los cereales no lo son xd)

>>48

No hace falta que dejes el pan, siempre y cuando tengas suficientes proteínas en tu alimentación y un déficit calórico. Los carbohidratos son mejor que las grasas.

>>57

No hagan caso a este baisano, los carbohidratos, la fibra, las grasas no saturadas, las proteínas... son todos amigues.

Arranquen cabros, llegó la industria de la harina.

Imaginen tener plata para gastar en nutricionista xD

una vez estuve con una mina muy rica que le gustaban los gordos (soy gordo)

Lo malo de ser gordo y ruso es que https://www.youtube.com/watch?v=HkOK_r_iIgw

Posteando en este hilo ya que el hilo solo para twinks esta arriba.
Hola, alguien mas va a comer 4000 calorias hoy?

Ya no quiero ser gordo :(

Yo quiero una gorda ♡
(no soy gordo)

>>66 te regalo mi pareja

GAMBAZO

Otro dia mas siendo gordo pero no activista gordo

Es un buen día para comer 4 paquetes de Yakisoba instantáneo.

Baisas, bajar de peso y mejorar los hábitos son un proceso, no un cambio de la noche a la mañana. Si recaen en los malos hábitos no se culpen y sigan adelante, mañana pueden retomar las cosas.
Lo mejor es reconocer que tenemos una enfermedad y la cura es paulatina.

A alguien ya le da vergüenza pesarse?

no, solo me pregunto por qué

>>71 es buen consejo y es bueno reconocerlo. No es mi caso, pero en casa convivo con gente obesa (no furros/as, lo siento, The Yellow Toxic y fans). Es desagastante tener que manejar su intolerancia a la frustración, así que trato de demostrar mis decepciones con la indiferencia sin que les cause mayores brotes de furia para llevarnos bien, pero por lo menos que sepan dónde lo hicieron mal y que traten de tomar sus decisiones por esas mismas personas y no que los traten como chiquitos.

y volviendo a la raíz del hilo:

> ya que lo que me frena de comer camionadas de comida chatarra es que el presupuesto no me da para más. y siguiendo ese punto, soy pobre y tengo que hacer todas las cosas yendo a pata a algún lugar

Vuelve a hacer cuentas, tal vez comer bien no es tan caro como te imaginas. Soy una persona extremadamente tacaña. Pero cuenta los gramos que cuesta un paquete de legumbres secas. Cuando se ponen en remojo incrementan su peso. Lo que comes es mucho más peso en hidratado, por lo que ahí es donde tienes que comenzar a comparar en precio en gramos por ingesta.

Algo parecido sucede con los aceites de calidad. O los huevos. Una botella de aceite no te la gastas en un día. Aunque la botella en sí cueste bastante, dura bastante. El precio por día de una cucharada es bastante bajo en la suma del gasto diario. Un par de huevos al día son la mejor proteína diaria que puedas tomar y reducen notablemente la ansiedad.

Elimina paulatinamente sabores fuertes de sazones y saborizantes. El azúcar, el natural de la fruta. Toma la fruta que quieras, aunque sea barata. En mi zona el banano es barato, tomo unos 8-12 al día. A veces alterno con frutras que no son de la zona, como uvas, manzanas, peras, duraznos, kiwis, etc. pero tal vez 2-3 de cada tipo por semana para ahorrar. Como no me gustan las hortalizas, solo consumo yuca, papas y otros tubérculos. Plátano verde para freír.

Derivados del trigo, preferiblemente integrales. Son más caros, pero de todos modos la pasta refinada tampoco me causa mucha ansiedad, aunque no me sacie tan rápido. Definitivamente si la reemplazo por alimentos integrales me reduce la poca grasa abdominal que pueda tener, que de todos modos la puedo eliminar con ejercicio físico moderado (caminar ligero, escaleras, levantar pequeñas pesas, etc.